L’Ayurveda est avant tout un système de médecine holistique et préventive.
C’est probablement le système thérapeutique le plus ancien et le plus complet du monde, avec des ouvrages écrits il y a plus de 5000 ans.
Il est néanmoins peu connu en France, faute de traduction d’ouvrage.
Depuis 1982, l’Ayurvéda est même reconnu « méthode de soin»par l’OMS
Les doshas
Selon l’Ayurvéda, toute chose est composée de 5 Grands Éléments : l’Ether (ou espace), l’Air, le Feu, l’Eau et la Terre.
Tous les éléments de la constitution d’un individu sont regroupés sous 3 énergies vitales, les doshas :
C’est le principe fondamentale de cette médecine, un individu sain est en parfaite équilibre avec ses 3 doshas.
Les grands principes de l’Ayurveda
Plus qu’un système médical tel que nous le connaissons en occident, c’est un principe de vie.
La doctrine ayurvédique repose sur :
- un système de recommandations nutritionnelles
- une incitation forte à l’hygiène personnelle (Svastha varta)
- la méditation, à travers le Yoga
- le massage
L’Ayurveda adopte une logique de médecine de la personne, l’inverse de la médecine de masse qui a été privilégiée en Occident depuis le 18ème siècle.
S’écouter et se connaître, c’est vivre mieux !